๋๋ณด๊ธฐ ์ค์ 05:30~06:00………๊ธฐ์ ํ ๋ช
์, ์ผ๊ธฐ ์ค์ 06:00~07:00………์คํธ๋ ์นญ, ์ด๋ ์ค์ 07:00~07:30………์ค์, ์ค์ ์ง์์ผ ์ค์ 07:30~11:00………๊ฐ์, ์ค์ ๊ณต๋ถ (10์ 30๋ถ ์ ์ผ๋ก ๋๋ผ ๊ฒฝ์ฐ ํด์) ์คํ 11:00~12:00………์ถ๊ทผ ์ค๋น ์คํ 12:00~03:00………์คํ ๊ณต๋ถ, ์คํ ์ง์์ผ, ๋
์ (๋๋ ์ ๊ณต ์ธ ๊ณต๋ถ) ์คํ 04:00~10:30………์๋ฅด๋ฐ์ดํธ ์คํ 10:30~12:00………ํด๊ทผ ํ ์ท, ๊ฐ๋ฐฉ ์ ๋ฆฌ, ์ค์, ์ฌ๊ฐ (์) ์ฌํํ๊ฐ๋ก / (๋ชฉ) ํ๊ต์ฌํ๋ณต์ง๋ก , ์ฒญ์๋
๋ณต์ง๋ก / (๊ธ) ์๋๋ณต์ง๋ก , ์๋ด์ฌ๋ฆฌํ / (ํ ) ํ๋ก๊ทธ๋จ๊ฐ๋ฐ๊ณผํ๊ฐ ๋์ : ์์ด๋ก , ์ฌํํ์ ํต์ฌ ๊ฐ๋
๋ค, ์๋ฐ, ๋ด ์ถ์ ์ดํดํ ์ค๋น๊ฐ ๋์๋์?, ๋ณต์ง์ ์ฑ
์ ๋ ์ผ๊ตด, ๊ตฟ๋ฐ..